Receitinha: Vitamina de Frutas: Abacate

Abacate

Ingredientes

  • 4 colheres (sopa) de abacate amassado, com quatro gotas de limão (para não oxidar e ficar preto);
  • Açúcar a gosto;
  • 1 copo (250 ml) de leite gelado.

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador. Se quiser, coe. Sirva em seguida.

Fonte: Lola
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Receitinha: Vitamina de Frutas: Mamão com Maçã

Mamão com maçã

Ingredientes

  • 1/2 maçã picado;
  • 1/2 mamão picado;
  • 1 copo de leite gelado (250 ml);
  • Açúcar ou mel para adoçar, a gosto (caso ache necessário).

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador. Se quiser, coe. Sirva em seguida.

Fonte: Lola

Receitinha: Vitaminas de frutas bem nutritivas!

As crianças precisam de alimentação reforçada, que contemple os nutrientes necessários para um bom desenvolvimento. Só que nem sempre é fácil convencê-las a se esbaldar nas frutas, por exemplo. Por isso, as nutricionistas Tânia Bottino e Paula Castilho, de São Paulo, ensinam bebidas deliciosas que vão suprir eventuais carências.

Morango e Framboesa

Ingredientes

  • 10 morangos;
  • 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado;
  • 200 ml de iogurte natural desnatado;
  • 1 gelatina de framboesa diet/ light pronta;
  • Gelo a gosto.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida. Se quiser, decore o copo com pedaços de morango, para ficar mais atraente aos pequenos.

Fonte: Lola

Receitinha: Vitamina de Frutas: Mamão, acerola e laranja

Mamão, acerola e laranja

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de mamão papaia picada;
  • 1/2 xícara (chá) de acerola;
  • 1/2 laranja picada, sem casca;
  • 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado;
  • Gelo a gosto.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, coe. Sirva em seguida.

Fonte: Lola