
- Embora gravidez não seja doença, procure descansar um tempo maior no primeiro trimestre;
- Dê preferência aos alimentos leves (sopas, purê e carnes desfiadas);
- Não tome líquidos em excesso logo pela manhã ou quando tenha enjôos, mas não deixe de compensar essa quantidade de líquido no decorrer do dia;
- No café da manhã, opte por torradas ou biscoitos salgados;
- Evite movimentos bruscos e não se levante rapidamente;
- Evite misturar alimentos quentes e frios em uma mesma refeição;
- Faça refeições menores e mais frequentes.